〥陶陶不絕‧陶艾斯〥

「出口」，是一個很有趣的名詞。

從文字上來看，就是在兩座山的中間，找到一個開口。

而情緒就像是垃圾一樣，不斷的堆疊跟堆積，活像是垃圾山般的讓人厭惡，卻又無法擺脫。

每個人，對於情緒都有一定的抒發管道。

有些人靠運動，而有些人靠美食。有些人靠唱歌，也有些人靠喝酒。

我依然深刻記著，我在高一的時候遇到某位國小同學。

一邊喝著飲料，她一邊跟我說：「我覺得你國小的時候就像個自閉兒童。」

對於她這段話，我仔細回想的確如此。

直到多年後，我踏出社會，面對更多的人事物，

讓我更警覺到，原來自己是一個情緒障礙者。

不過，別擔心，我並不是說我有精神疾病的情緒障礙，

而是，我並不擅於表達自己的情緒跟抒發。

比較正確地解釋，應該是情緒管理非常的差。

這是一種對自己也對人際關係會造成嚴重影響的因素，

面對這樣的情況，我花了不少的時間跟精力去做學習、調整跟轉換。

處理情緒，最重要的是找源頭。

然而，在還沒找到源頭前，請先找到出口。

適當的抒發，才是愛自己的最好方式。

每個人都有自己的抒發方式，

陶艾斯的方式是靠文字，你呢？